Les derniers jours ont ete tous speed et/ou epuisants et/ou longs et/ou chiants et/ou frustrant.
Tout ca.
Et je vous explique meme pas quand c'etait une combinaison de tout en une journee.
Bon ceci dit, je parle surtout des journees au taf.
A la maison ca va pas trop mal meme si les petits ont ete branches sur du 220 presque a chaque jour de Week-end.
J'ai donc pas mal perdu la motivation pour ecrire ces derniers temps.
Y compris malgré l'envie de reagir a l'apres-election. Mais bon j'y reviendrai, pass'que j'ai quand meme pas mal hallucine.
Bref.
Voila en gros les dernieres nouvelles du nid:
- Au debut du mois, nous sommes alles voir une course de moto.
Le samedi, c'etait au niveau de la famille entre passionnes: P'titPiou et moi.
Pioupiou etait pas tres branche donc MmePiou est restee avec lui. Mais du coup avec mes tickets, j'avais une place adulte, alors j'ai invite un copain.
On y est donc alle avec Ju' et ses filles (il se trouve que la fille de Ju' est amoureuse de P'titPiou et je pense qu'il a voulu assurer une place sur le podium en amenant sa fille. Imparable, je dois avouer).
Le truc, c'est qu'on s'est tellement eclate que le reste du nid, intrigue, a choisi d'y aller le lendemain.
Du coup le dimanche, j'y etais encore. Mortel.
C'etait une "petite" course AMA. Donc pas la grande foule, tout etait assez accessible.
Bref, c'etait bien.
Et puis faut dire que les mecs envoyaient grave quand meme... Donc le spectacle etait la.
Le week-end suivant... Aie, aie, aie... Le "dur" week-end. Bon, il faudrait d'abord vous raconter ma semaine, mais je l'a raconterai apres... Ce fameux week-end donc, c'etait compet' de Judo pour Pioupiou.
Comme d'hab' ca a tres mal commence puisqu'au tirage des groupes, vu son gabarit, il s'est retrouve qu'avec des "grands" de 9 ans. Psychologiquement, ca l'a fait flipper et il est parti en larmes AVANT le debut des combats.
Super.
Mais bon au final, il s'en est bien sorti.
Super bien meme: 3eme.
La premiere fois qu'il place "pour de vrai".
Comme quoi c'etait bien la peine de me faire un cinoche pas possible, hein?
Surtout que serieux, c'est chiant les compet' de Judo.
Ca te bouffe la journee.
deja, 'faut se lever tot. dEnsuite, dans 99% des cas, faut traverser SF. Et si a l'aller ca va, y'a jamais personne sur la route, au retour, c'est toujour 1h de bouchon.
Et 1h de bouchon avec 3 gamisn dans la voiture (P'tit Piou etait avec nous -en spectateur- et un copain de Pioupiou aussi -en competiteur, a charge de revanche pour le prochain coup-).
Et puis sur place, c'est la galere de l'attente...
Tout le temps.
En fait, je deteste faire ca.
Mais bon, c'est le prix a payer pour voir ton fils se donner a fond pendant 5 minutes... (temps cumule des combats).
Surtout, ce week-end la, le probleme a ete que j'etais pas en etat de le faire.
Et la, on arrive au gros evenement de la semaine. La sortie avec Mickey (l'ex-voisin) a la party donnee par sa boite.
Ca a ete la soiree de tout les exces...
Deja la party, on a bien bu.
Ensuite, avec Mickey, on est alle dans un resto Nippo-Mexicain. Truc de ouf. En gros un sushi bar ou tout est hyper epice et ou ils servent de la Tequila...
On y est pas alle par hasard, on devait y rejoindre ses collegues.
Moyenne d'age: 24 ans.
Public feminin a 80%.
Alors je sait pas si vous vous rappelez mon post sur les Americaines en soiree, mais en 8 ans (p'tain 8 ans??!?!?!?!??!), rien n'a change: elles se lachent!.
Ca doit etre leur facon d'evacuer le stress.
Bref, j'ai passe la soiree a dancer et a picoler.
Bon picoler, ca va.
Dancer, ca va aussi, meme si je suis un peu rouille...
Mais alors rentrer a 4h30 du mat pour aller bosser le lendemain, ca, ca j'ai plus l'habitude...
Et j'ai pris cher... Mais alors tres cher...
J'ai fais le zombie au labo le vendredi matin (pass'que du coup je suis rentre a la maison vers 2h pour faire une sieste) et le samedi, donc j'etais encore dans le gaz...
Truc de fou.
La, serieux, je me suis bien vu le dire... Et le penser: "I'm too old for this shit".
vendredi 25 mai 2012
samedi 19 mai 2012
Minus 1.
Bon alors, au niveau "souvenir de France qui reste a jamais"*, je voudrais effacer, les huitres de l'Ile D'ol' avec le p'tit-blanc-local-qui-va-bien-avec...
Non mais je suis desole, mais serieux, les extra-small de Point Reyes avec un p'tit Riesling sec du Lake County... Bin... Ca te reboot la memoire...
Vraiment.
*: reste quand meme sur la liste l'andouillette Duval... Celle-la, je crois que je peux m'assoir dessus... Je la verrai jamais ici**.
**: sans dec', pour celle-la, je suis pret a payer n'importe qui, jusqu'a $10 piece pour un envoi "Fedex 24h"... Faites vos comptes, je suis serieux...
Non mais je suis desole, mais serieux, les extra-small de Point Reyes avec un p'tit Riesling sec du Lake County... Bin... Ca te reboot la memoire...
Vraiment.
*: reste quand meme sur la liste l'andouillette Duval... Celle-la, je crois que je peux m'assoir dessus... Je la verrai jamais ici**.
**: sans dec', pour celle-la, je suis pret a payer n'importe qui, jusqu'a $10 piece pour un envoi "Fedex 24h"... Faites vos comptes, je suis serieux...
Labels:
Back in time,
Expats stuff,
Weight Watchers
jeudi 17 mai 2012
Un Piou. Pas plus haut que le bord, hein?!
Une cerise Maraschino,
3-4 zestes de citron, on ecrase le tout au mortier.
Le plein de glacons.
1/4 jus d'orange presse.
3/4 Jack.
A la cuillere.
Un splash d'eau minerale pour les dames sur le dessus. Histoire d'alleger la premiere gorgee.
Impossible, de trouver un nom pour ca.
Si personne ne peut me l'identifier*, je me l'approprie: c'est un Piou.
*: je reconnais que c'est tres proche d'un Alabama Slammer #6, mais moi, j'utilise une vraie** Maraschino Cherry pour le gout d'amande et la touche de rouge... ce qui est sacrement pas la meme chose que la grenadine et l'Amaretto, enfin!
**: pas de corn syrup, pas d'aromes artificiels...
3-4 zestes de citron, on ecrase le tout au mortier.
Le plein de glacons.
1/4 jus d'orange presse.
3/4 Jack.
A la cuillere.
Un splash d'eau minerale pour les dames sur le dessus. Histoire d'alleger la premiere gorgee.
Impossible, de trouver un nom pour ca.
Si personne ne peut me l'identifier*, je me l'approprie: c'est un Piou.
*: je reconnais que c'est tres proche d'un Alabama Slammer #6, mais moi, j'utilise une vraie** Maraschino Cherry pour le gout d'amande et la touche de rouge... ce qui est sacrement pas la meme chose que la grenadine et l'Amaretto, enfin!
**: pas de corn syrup, pas d'aromes artificiels...
Labels:
Ch'suis Male
mercredi 16 mai 2012
Ca va chier.
Demain grosse journee au taf, niveau news.
Je sais que ma position est assuree.
Celle de ma +1 aussi.
Et apres verification aupres de radio moquette, celle de ma +2, aussi
Mon seule probleme... C'est que pour la +2, c'est assure qu'a court terme...
P'tain les mecs, 2012, c'est du lourd...
Je sais que ma position est assuree.
Celle de ma +1 aussi.
Et apres verification aupres de radio moquette, celle de ma +2, aussi
Mon seule probleme... C'est que pour la +2, c'est assure qu'a court terme...
P'tain les mecs, 2012, c'est du lourd...
Labels:
I'm a Biogeek,
Taf
dimanche 6 mai 2012
Entre Pious.
On a sauve un moineau.
C'est pas grand chose, certes, mais bon.
Y'avait la foule de blaireaux qui le regardait, la, coince entre les marches d'un escalier au mall.
Et Pioupiou et moi.
Alors comme ca me gavait d'entendre des conneries, je l'ai ramasse, mis dans un sac et rapporte a la maison. Ensuite, on a appelle la Humane Society, et on y a depose le piaf.
C'est incroyable le nombre de conneries qu'on peut entendre pour un truc aussi simple.
Donc si ca vous arrive et voulez vraiment passer -a juste titre- pour un heros aux yeux de vos enfants, juste PENSEZ:
1- Y'a ZERO chance que l’oisillon puisse retrouver son nid.
2- Y'a ZERO chance que sa moman-qui-l'aime puisse le rapporter dans son nid.
3- Y'a ZERO chance que d'un coup, il apprenne a voler de lui-meme ou soit capable de se nourrir tout seul, ou qu'il soit capable de faire un "low kick retourne" au premier predateur qui passerait dans le coin. Bref, il est condamne si vous le laissez la.
4- Si vous voyez le nid, et s'il est accessible, remettez l'oisillon dedans. Le coup de mettre votre odeur sur l'oisillon et que du coup sa mere va l'abandonner, c'est du flan. Primo, les oiseaux n'ont aucun sens de l'odorat, deuxio: au sol, il va crever.
5- En general, les greluches peroxydees s'y connaissent encore moins que vous sur le sujet. Donc envoyez-les chier. Ca soulage. Si, si.
Et moi aujourd'hui, envers et contre tous, j'ai sauve une vie... OK, la vie d'un piaf qui va chier sur ma voiture, ca pese pas lourd, mais n'empeche...
C'est pas grand chose, certes, mais bon.
Y'avait la foule de blaireaux qui le regardait, la, coince entre les marches d'un escalier au mall.
Et Pioupiou et moi.
Alors comme ca me gavait d'entendre des conneries, je l'ai ramasse, mis dans un sac et rapporte a la maison. Ensuite, on a appelle la Humane Society, et on y a depose le piaf.
C'est incroyable le nombre de conneries qu'on peut entendre pour un truc aussi simple.
Donc si ca vous arrive et voulez vraiment passer -a juste titre- pour un heros aux yeux de vos enfants, juste PENSEZ:
1- Y'a ZERO chance que l’oisillon puisse retrouver son nid.
2- Y'a ZERO chance que sa moman-qui-l'aime puisse le rapporter dans son nid.
3- Y'a ZERO chance que d'un coup, il apprenne a voler de lui-meme ou soit capable de se nourrir tout seul, ou qu'il soit capable de faire un "low kick retourne" au premier predateur qui passerait dans le coin. Bref, il est condamne si vous le laissez la.
4- Si vous voyez le nid, et s'il est accessible, remettez l'oisillon dedans. Le coup de mettre votre odeur sur l'oisillon et que du coup sa mere va l'abandonner, c'est du flan. Primo, les oiseaux n'ont aucun sens de l'odorat, deuxio: au sol, il va crever.
5- En general, les greluches peroxydees s'y connaissent encore moins que vous sur le sujet. Donc envoyez-les chier. Ca soulage. Si, si.
Et moi aujourd'hui, envers et contre tous, j'ai sauve une vie... OK, la vie d'un piaf qui va chier sur ma voiture, ca pese pas lourd, mais n'empeche...
Labels:
J'ai encore raison,
Vie au nid
vendredi 4 mai 2012
On y croit.
J'ai -enfin- passe les 90Kg: 89.6Kg mardi, 89.2Kg ce matin.
Je dis "enfin", pass'que j'ai passe pas mal de temps entre 90Kg et 200lbs. Je sais bien que l'ecart est pas enorme (200lbs=90.7Kg), mais bizarrement, j'ai reussi a stagner une semaine dans cette zone.
Donc je suis content, pass'que je pensais pas que ca serait aussi "facile".
Maintenant, il semblerait ma meilleure phase a ete fin 2006 (86.7Kg debut Aout, 86.2Kg fin Octobre, et 86.7Kg en Decembre), il y a 6 ans, donc.
Et j'aimerai bien entrer dans la 2eme moitie de ma vie, aussi en forme que dans ma derniere annee de jeunesse...
Mais il me reste que 7 semaines pour y arriver... C'est donc pas gagne, pass'que les 3 kilos qui restent vont etre les plus durs...
Et ca c'est un peu le 2eme effet KissKool de ma perte de poids. Ca me parait pas -a priori- soutenable a long terme, pass'que je peux pas -et ne veux pas!- me nourrir uniquement de Tofu et de smoothies aux fraises...
Bon, je sais que c'est pas QUE ca qui m'a permis de perdre mon surplus de gras (je sais clairement que je bouffais trop... Trop et tout le temps) et que mon hygiene alimentaire est retournee dans la zones des "bonnes habitudes a avoir". Je sais aussi qu'avec l'age il va falloir faire gaffe a ce genre de choses de plus en plus serieusement et que les "extra" vont devoir etre de plus en plus rares...
Mais bon.
Je sais pas pourquoi, mais je m'imagine tres bien avoir a recrire ce genre de post dans quelques annees...
Enfin bref.
En attendant voila Comment je vide mes lipocytes (attention ames sensibles, ca peut faire mal):
- plus de charcuterie. Jambon maigre et jambon de dinde ok, mais c'est tout.
- plus de formages. Zero. Cheddar fait avec du lait a 1% OK, mais bon... c'est pas vraiment du fromage.
- viande rouge... (attendez, j'essuie mes larmes) Zero. Ou alors grillee. et pas plus de 2 fois par mois.
- Regime Tofu+Salsa Fresca a chaque fois que possible (c'est-a-dire a chaque fois que MmePiou va au sport le soir: dans ces cas-la, je fais manger les petits a part. Et odnc je peux manger ce que je veux...)
- 1 fruit par jour, 2 si vraiment je tiens plus. Si possible j'essaie de zapper celui de 10h (c'est toujours ca de sauve, meme si c'est pas grand chose). Mais j'en mange obligatoirement un vers 4PM. L'idee, c'est de me caler avant de rentrer a la maison.
- dans le meme esprit, je prends 2 Sudafed (pseudo-ephedrine) vers 3PM. Pour l'effet coupe-faim (oui, bon OK, c'est pas bien, mais bon... en meme temps, ca marche vraiment bien, et je me sevre chaque semaine pendant le week-end)
- Le midi, c'est une salade "Safeway":
250 cal sans la sauce, 520 avec, j'en utilise moins de la moitie. Donc en gros disons 400 cal.
- Je bois enormement. Ca me cale. Mais bon, par contre, je vais pisser toutes les heures...
- Le soir, apres-manger... Bon je coris que c'est la, que je deconnais grave "avant"... en fait, apres une honnete analyse, je pense etre un peu boulimique. Si je commence, je ne peux m'arreter qu'une fois gave. Donc pour contourner le probleme, je me fais des smoothies (purees) de fruits. Fraises, Peches, Baies... Bref. Et je me gave avec ca devant mon film du soir. Bon, je dois nettoyer le mixer quotidiennement, amis finalement c'est pas cher paye... et ca marche nickel.
- Petit dej'. Le jour ou j'ai sport, c'est un milk-shake de Whey. Les jours, ou j'ai pas-sport... Bin maintenant, c'est aussi milk-shake de Whey. Mais bon maintenant, je rajoute un peu de smoothie de fruits... Ca blinde le bide, c'est incroyable. Et c'est bon, en plus.
- Je prends une gelule par jour d'huile de poisson. Pour mon Cholesterol. Et super conseil (de ma Mafalda): gardez les gelules au frais. Ca evite de puer la sardine pourrie.
- Les ecarts: 2 verres le soir. Au choix. 2 cocktails. 2 verres de vins. Ou un de chaque. Peanut butter. 2 cuilleres a soupe par soir, si je veux. Ca cale. Et c'est hyper satisfaisant.
- Si je sens que je vais peter un plomb, le soir, je vais me coucher. Point final.
- Et regle abolue: a l'exterieur, ou avec des invites, je fais pas chier. Je mange ce qu'il y a. PAr contre, je m'interdis de me resservir.
- J'ai aussi change mon workout. Je fais beaucoup plus de cardio, et avec les poids, je travaille en serie de 10, plutot que d'essayer de travailler la force...
- Je sors toujours le samedi en VTT, mais j'ai remplace ma protection dorsale par un sac a dos avec protection incorporee. Ca me permet de charger plein de trucs... Et donc de rouler avec un excedent de poids... Mais ca j'y reviendrai un autre jour...
- Caffeine. Ok, avec le Sudafed, c'est LE sujet sensible. Je prends 3 cafes (double espresso) par jour. Le premier en arrivant au taf. Le 2eme vers 10AM, et le 3eme vers 1PM. Plus un Redbull de temps en temps. Genre le samedi matin, apres la sortie VTT, pendant les courses. Je me sevre le dimanche.
Bon OK, en moyenne, ca reste quand meme eleve. Mais bon. En meme temps, j'ai pas eu de caffeine headache depuis un moment... Donc, je suppose que je gere pas trop mal.
Voila, vous savez tout.
Non, c'est pas parfait.
C'est certainement pas parfaitement sain.
Mais bon, ca marche pour moi, quoi.
Je dis "enfin", pass'que j'ai passe pas mal de temps entre 90Kg et 200lbs. Je sais bien que l'ecart est pas enorme (200lbs=90.7Kg), mais bizarrement, j'ai reussi a stagner une semaine dans cette zone.
Donc je suis content, pass'que je pensais pas que ca serait aussi "facile".
Maintenant, il semblerait ma meilleure phase a ete fin 2006 (86.7Kg debut Aout, 86.2Kg fin Octobre, et 86.7Kg en Decembre), il y a 6 ans, donc.
Et j'aimerai bien entrer dans la 2eme moitie de ma vie, aussi en forme que dans ma derniere annee de jeunesse...
Mais il me reste que 7 semaines pour y arriver... C'est donc pas gagne, pass'que les 3 kilos qui restent vont etre les plus durs...
Et ca c'est un peu le 2eme effet KissKool de ma perte de poids. Ca me parait pas -a priori- soutenable a long terme, pass'que je peux pas -et ne veux pas!- me nourrir uniquement de Tofu et de smoothies aux fraises...
Bon, je sais que c'est pas QUE ca qui m'a permis de perdre mon surplus de gras (je sais clairement que je bouffais trop... Trop et tout le temps) et que mon hygiene alimentaire est retournee dans la zones des "bonnes habitudes a avoir". Je sais aussi qu'avec l'age il va falloir faire gaffe a ce genre de choses de plus en plus serieusement et que les "extra" vont devoir etre de plus en plus rares...
Mais bon.
Je sais pas pourquoi, mais je m'imagine tres bien avoir a recrire ce genre de post dans quelques annees...
Enfin bref.
En attendant voila Comment je vide mes lipocytes (attention ames sensibles, ca peut faire mal):
- plus de charcuterie. Jambon maigre et jambon de dinde ok, mais c'est tout.
- plus de formages. Zero. Cheddar fait avec du lait a 1% OK, mais bon... c'est pas vraiment du fromage.
- viande rouge... (attendez, j'essuie mes larmes) Zero. Ou alors grillee. et pas plus de 2 fois par mois.
- Regime Tofu+Salsa Fresca a chaque fois que possible (c'est-a-dire a chaque fois que MmePiou va au sport le soir: dans ces cas-la, je fais manger les petits a part. Et odnc je peux manger ce que je veux...)
- 1 fruit par jour, 2 si vraiment je tiens plus. Si possible j'essaie de zapper celui de 10h (c'est toujours ca de sauve, meme si c'est pas grand chose). Mais j'en mange obligatoirement un vers 4PM. L'idee, c'est de me caler avant de rentrer a la maison.
- dans le meme esprit, je prends 2 Sudafed (pseudo-ephedrine) vers 3PM. Pour l'effet coupe-faim (oui, bon OK, c'est pas bien, mais bon... en meme temps, ca marche vraiment bien, et je me sevre chaque semaine pendant le week-end)
- Le midi, c'est une salade "Safeway":
250 cal sans la sauce, 520 avec, j'en utilise moins de la moitie. Donc en gros disons 400 cal.
- Je bois enormement. Ca me cale. Mais bon, par contre, je vais pisser toutes les heures...
- Le soir, apres-manger... Bon je coris que c'est la, que je deconnais grave "avant"... en fait, apres une honnete analyse, je pense etre un peu boulimique. Si je commence, je ne peux m'arreter qu'une fois gave. Donc pour contourner le probleme, je me fais des smoothies (purees) de fruits. Fraises, Peches, Baies... Bref. Et je me gave avec ca devant mon film du soir. Bon, je dois nettoyer le mixer quotidiennement, amis finalement c'est pas cher paye... et ca marche nickel.
- Petit dej'. Le jour ou j'ai sport, c'est un milk-shake de Whey. Les jours, ou j'ai pas-sport... Bin maintenant, c'est aussi milk-shake de Whey. Mais bon maintenant, je rajoute un peu de smoothie de fruits... Ca blinde le bide, c'est incroyable. Et c'est bon, en plus.
- Je prends une gelule par jour d'huile de poisson. Pour mon Cholesterol. Et super conseil (de ma Mafalda): gardez les gelules au frais. Ca evite de puer la sardine pourrie.
- Les ecarts: 2 verres le soir. Au choix. 2 cocktails. 2 verres de vins. Ou un de chaque. Peanut butter. 2 cuilleres a soupe par soir, si je veux. Ca cale. Et c'est hyper satisfaisant.
- Si je sens que je vais peter un plomb, le soir, je vais me coucher. Point final.
- Et regle abolue: a l'exterieur, ou avec des invites, je fais pas chier. Je mange ce qu'il y a. PAr contre, je m'interdis de me resservir.
- J'ai aussi change mon workout. Je fais beaucoup plus de cardio, et avec les poids, je travaille en serie de 10, plutot que d'essayer de travailler la force...
- Je sors toujours le samedi en VTT, mais j'ai remplace ma protection dorsale par un sac a dos avec protection incorporee. Ca me permet de charger plein de trucs... Et donc de rouler avec un excedent de poids... Mais ca j'y reviendrai un autre jour...
- Caffeine. Ok, avec le Sudafed, c'est LE sujet sensible. Je prends 3 cafes (double espresso) par jour. Le premier en arrivant au taf. Le 2eme vers 10AM, et le 3eme vers 1PM. Plus un Redbull de temps en temps. Genre le samedi matin, apres la sortie VTT, pendant les courses. Je me sevre le dimanche.
Bon OK, en moyenne, ca reste quand meme eleve. Mais bon. En meme temps, j'ai pas eu de caffeine headache depuis un moment... Donc, je suppose que je gere pas trop mal.
Voila, vous savez tout.
Non, c'est pas parfait.
C'est certainement pas parfaitement sain.
Mais bon, ca marche pour moi, quoi.
Labels:
Ch'suis bo,
J'ai encore raison,
Weight Watchers
Inscription à :
Articles (Atom)